Ben

Benene udgør en stor del af kroppens samlede muskelmasse, og træning af benene er essentiel for både funktionelle og æstetiske grunde. Når man træner benene, aktiverer man nogle af de største og stærkeste muskler i kroppen, hvilket har en række positive effekter på både styrke, udholdenhed og generel sundhed. Der er flere gode grunde til at inkludere benøvelser i din træning, og det handler ikke kun om at få stærkere ben – det handler også om at opnå balance, stabilitet og generel fysisk velvære.

Der er mange effektive øvelser til at træne benene. De mest kendte og effektive øvelser inkluderer squats, lunges, dødløft, benpres og extensions/curls.

Hos Trithon Sport har vi alle de nødvendige maskiner til træning af ben samt frie vægte til squats og dødløft. Se nedeunder hvilke maskiner, der kan bruges i Jeres motionsrum.